الشريط الاخباري

فوائد عصير التمر تجعلك تواظب على شربه

نشر بتاريخ: 05-10-2017 | منوعات
News Main Image
فوائد عصير التمر تجعلك من المواظبين على شربه بصفة مستمرة، وليس في شهر رمضان الكريم فقط، لما له من المنافع الصحية التي نُقدمها لكم ومنها: الوقاية من السرطان، والحفاظ على نضارة البشرة، كما أنه يُعزز الطاقة في الجسم. 1- القيمة الغذائية • غني بالمعادن الضرورية مثل: الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. • مصدر للطاقة فيحتوي 80% منه على سكريات. • يحتوي على السكر والألياف الغذائية. • يحتوي على الفيتامينات مثل: الثيامين والريبوفلافين والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين "أ"، وفيتامين "ك". • يدخل في الأنظمة الغذائية الصحية المتوازنة. 2- تعزيز الطاقة • يُوفر التمر طاقة للجسم حيث يحتوي على الجلوكوز والفركتوز والسكروز. • يحتوي على البوتاسيوم المفيد للجسم في تحويل السكر لطاقة. • ننصحك بشرب كوب من عصير التمر في الصباح على الريق. • يمنح عصير التمر الجسم دفعة من النشاط مع بداية اليوم. 3- الوقاية من الإمساك • يعمل عصير التمر كمُلين للأمعاء والمعدة كما يقي من الإمساك. • يحتوي عصير التمر على ألياف غذائية قابلة للذوبان. • يُعزز عصير التمر مرور الطعام في الأمعاء. 4- يُحارب فقر الدم • من فوائد عصير التمر أنه يُحارب فقر الدم، ويحمي من الأنيميا. • يُعادل عصير التمر نقص الحديد ومستويات الهيموجلوبين في الدم. • يمد عصير التمر الجسم بفيتامين "سي" الذي يُساعد على امتصاص الجسم للحديد. 5- المرأة الحامل • عصير التمر مفيد للمرأة الحامل، إذ يُقوي من صحة الجنين والمرأة أيضًا. • يحتوي عصير التمر على الكثير من العناصر الغذائية التي تتم عملية الولادة على أكمل وجه. • يُقوي عصير التمر عضلات الرحم. • يُسهل عملية الولادة. 6- علاج الصداع • من فوائد عصير التمر أنه يُعالج الصداع، ويُحارب كل آلام الرأس. • يُزيل عصير التمر السموم من الجسم. • عصير التمر يُنظف الكبد ويُفضل تناوله على الريق. 7- صحة القلب والأوعية الدموية • يحول عصير التمر دون تراكم الدهون في الجسم، وهذا الأمر من أهم فوائد عصير التمر. • نسبة الصويوم في عصير التمر منخفضة في حين نسبة البوتاسيوم به مرتفعة، ما يدعم ضبط معدل ضربات القلب وضغط الدم في الأوعية الدموية. • يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على عمل القلب السليم. • يُقلل عصير التمر من خطر السكتة الدماغية . 8- صحة الجهاز العصبي • من فوائد عصير التمر أنه يُحافظ على صحة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم المفيد لخلايا الجسم. • يُحسن عصير التمر النوم كما يمنح للدماغ راحة وهدوء. • يُقلل عصير التمر من حدة العصبية. 9- الحد من التهاب المفاصل • من فوائد عصير التمر أنه يُقلل من التهاب المفاصل، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم عمل الجهاز المناعي في الجسم. • يُقوي عصير التمر العظام لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. 10- فوائد عصير التمر على الريق • فاتح للشهية. • مناسب لمرضى السكري. • يُحسن الصحة النفسية. • يحمي الجلد من التشققات. • يحميك من سرطان الأمعاء الغليظة. • يُخفض نسبة الكوليسترول في الدم. • يُخلصك من مشاكل الإمساك. • يُرطب العين ويحميها من الجفاف. • يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال. • يُزيد من نسبة التركيز. • يُعالج مشاكل العظام كالروماتيزيم. • يقوي الأسنان ويحميها من التسوس. • يمنحك رشاقة ومرونة في الجسم، كما أنه يدخل في الكثير من الأنظمة الصحية. 11- فوائد أخرى عصير التمر • عصير التمر خير علاج للعجز الجنسي. • من فوائد عصير التمر أنه يمنع السرطان. • يحافظ عصير التمر على شعر صحي لأن التمر غني بالفيتامينات. • يُخفف عصير التمر الاضطرابات المعوية. • يعمل عصير التمر على التقليل من مستويات الكولسترول. • يُكافح الشيخوخة. • يمنحك شعرًا ناعمًا وملمسه مميز.

شارك هذا الخبر!