ذكرت دراسات أجريت حديثا أن 9% من النساء يعانين من نقص الحديد في الجسم، وقد أظهرت نتيجة الأبحاث والدراسات أن العدد في زيادة، ما يثير قلق المتخصصين، ويعد الحديد من العناصر الهامة المكونة لجسم الإنسان. نشر موقع "women’s health" العلامات التي توضح الإصابة بنقص الحديد في الجسم. * حالة من الإعياء: يعد الحديد من المكونات الأساسية لمادة الهيموجلوبين في الدم التي تحمل الأكسجين، فإذا نقص هذا المكون تجد أنك تشعر بحالة من استنفاد الطاقة، والإعياء المستمر. * ضعف الرؤية: بما أن الحديد مكون مهم في جسم الإنسان، إذن فإن نقصه يؤدي إلى نتائج خطيرة أهمها ضعف النظر، وتعرض الإصابة بأمراض العين. * حالة من اللامبالاة: تصبح غير مبالٍ بما يدور حولك، ولا يهمك أمر أي شيء. * مشاكل التنفس: نقص الحديد بسبب نقص الأكسجين، وحين تقل نسبة الأكسجين في الجسم، تزيد مشكلات التنفس، فيصبح أقل مجهود تقوم به يؤثر بشكل كبير على رئتيك. * تجاعيد في الجلد: يحافظ الكثير منا على بشرته، ويعتني بها عناية خاصة، لذا فإن نقص الحديد قد يؤدي إلى مشاكل في البشرة وإظهار التجاعيد في سن مبكرة. * مشاكل الأظافر: يؤدي نقص نسبة الحديد في الدم إلى تقشير الأظافر وتدهور شكلها.