الحركة مهمة لمرضى تآكل مفصل الركبة

أكد معهد الجودة في القطاع الصحي الألماني ‫على أهمية الحركة لمرضى تآكل مفصل الركبة.

وقال المعهد إن الحركة تخفف متاعب تآكل المفصل من ‫ناحية، وتعمل على تقوية المفاصل وتحسين وظيفتها من ناحية أخرى، وذلك ‫بخلاف الاعتقاد الشائع بأن الحركة تضر مفصل الركبة لدى المرضى.

‫وأوضح المعهد الألماني أنه من المثالي ممارسة تمارين تقوية العضلات ‫وتمارين الحركة لمدة 45 دقيقة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات ‫أسبوعيا.

ومن الرياضات المناسبة المشي وركوب الدراجات الهوائية، في حين ‫لا يجوز ممارسة الرياضات العنيفة مثل كرة القدم.

Print Friendly, PDF & Email