كثير منا يعاني من مشاكل الهضم بسبب عادات تناول الطعام الخاطئة وكثرة الاعتماد على تناول الوجبات السريعة، إليك مشروب سريع يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات للمساعدة على الهضم وتسهيل حركة الأمعاء يقدمه موقع بولد سكاي الهندي.

كل ما تحتاجين لإعداد المشروب:

1 كوب عصير برتقال طازج

1 كوب عصير جزر

1 بابايا مقطعة

1 شريحة كبيرة أناناس

2 ملعقة طعام عسل

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي امزجي كافة المكونات لتتجانس تمامًا، ثم قومي بصب المشروب وتناول كوب منه بعد الوجبة الرئيسية بنصف ساعة لذلك المشروب مفعول السحر في هضم الطعام لغناه بالعديد من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على الهضم.

المصدر: وكالات