الصحة

نصائح عملية لمواجهة نزلات البرد في فصل الشتاء

تنتقل البكتريا والجراثيم المسببة للبرد والإنفلونزا من خلال اللمس والاستنشاق، لكن بإمكانك عمل خطوات بسيطة للوقاية من العدوى. قد لا تتخيل مدى بساطة الإجراءت التالية، لكنها بالفعل تحجّم انتشار المرض: …

أكمل القراءة »

أطعمة نظّف أسنانك فورا بعد تناولها

تستوجب بعض الأطعمة أو المشروبات غسل الأسنان مباشرة بعد تناولها من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان من البكتيريا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات. ويستعرض هذا التقرير 8 …

أكمل القراءة »

تعرف على مخاطر الأكل السريع

كشفت دراسات طبية عن مخاطر كبيرة لتناول الطعام بسرعة، حيث يؤكد الباحثون والأطباء على الضرورة في التروي ومضغ الطعام ببطء. السكري من العوامل المساعدة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني …

أكمل القراءة »

 منظمة أطباء بلا حدود تكتب عن اهمية التواصل الصحي بين أفراد العائلة

إن للفرد في العائلة دورا هاما في تنمية العلاقة بين افراد العائلة أنفسهم، فالأسرة الواحدة توفر الاحتياجات الأساسية لأبنائها، مثل الحب و الامن والامان والثقة. إن الوضع السياسي في فلسطين …

أكمل القراءة »

السباحة افضل رياضة لحرق الدهون

السباحة هي افضل رياضة لحرق الدهون؛ فما هي أنواع وفوائد هذه الرياضة؟ تشمل رياضة السباحة 4 أنواع رئيسة، هي: سباحة الصدر وسباحة الظهر وسباحة الفراشة والسباحة الحرَّة. ويُشار إلى أنَّ …

أكمل القراءة »

علماء يثبتون فائدة الجوع

اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا في إرفاين أن الجوع المعتدل يغير عملية التمثيل الغذائي ويؤثر في الإيقاع اليومي، ما يؤدي إلى تحسن الصحة وتخفيض خطر الأمراض المرتبطة بشيخوخة الجسم. ويشير الباحثون …

أكمل القراءة »

5 أسباب للصداع عند الأطفال

تبين دراسات أن الصداع أو وجع الرأس شائع ليس فقط عند البالغين، بل لدى الأطفال. وذكر موقع “سان هيلث” اليوم السبت الأسباب التي ممكن أن تؤدي إلى هذا الألم عند …

أكمل القراءة »