الصحة

6 معتقدات خاطئة حول العطش!

أولًا: شرب كميّات عالية من الماء عند السحور يعطي شعورًا بالارتواء! الحقيقة عكس ذلك أبدًا، عند دخول كميّات كبيرة من الماء إلى الجسم دفعةً واحدة، يعطي الدماغ أوامرًا للكلى بضرورة …

أكمل القراءة »

النعناع لـ علاج الصداع سريعاً

هل تعانين من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة. استخدميه عند أول إشارة ألم. …

أكمل القراءة »

أهم أسباب شعورك بالجوع المستمر

يعتبر الجوع وتناول الطعام المستمر أكبر عدو لتحقيق الوزن المثالي، فالبعض يشعر بالجوع طوال الوقت، وهذا الأمر قد يكون مؤشراً إلى أن جسمك بحاجة لشيء ما. الجوع: بين الطبيعي وغير الطبيعي …

أكمل القراءة »

اختبار دم لمرضى السكري “قد ينهي حقن الأنسولين اليومية”

طور أطباء في أسكتلندا اختبارا بسيطا للدم يعتقدون أن من شأنه السماح لبعض المصابين بمرض السكري من النوع الأول بالتخلي تماما عن جرعات الأنسولين. ويقول الفريق الطبي، بمستشفى “ويسترن جنرال” …

أكمل القراءة »

سبعة أسرار لإنقاص الوزن في رمضان

يخشى الكثير من الأشخاص من اكتساب الوزن الزائد في شهر رمضان المبارك٬ لما تحتويه الموائد الرمضانية من أطباق شهية. ولكن يمكنك تجنب هذه المشكلة مع اتباع هذه النصائح الغذائية التي …

أكمل القراءة »

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن حالة مزمنة لها عدة أعراض، أبرزها التعب الشديد، وتؤثر على حياة الشخص، وفقا لخدمات الصحة الوطنية البريطانية. ومن غير المعروف أسباب متلازمة التعب المزمن، ولكن هناك عددا …

أكمل القراءة »

أفضل أنواع السحور في رمضان

ما تأكله على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان. تناول بعض الاطعمة و تجنب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح لسحور صحي: 1- تناول مصدر …

أكمل القراءة »

هذا أفضلُ فطورٍ صحي في رمضان

تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ، والسّمبوسك، والفتّوش، والشّوربات بشكلٍ يوميّ في موائد الإفطار، بالإضافة …

أكمل القراءة »

بدائل القهوة خلال فترة الصوم

تعتبر القهوة والشاي من المشروبات الأساسية التي يتناولها الفرد، كونها تساعده على استعادة تركيزه مع بداية اليوم وتجعله أكثر نشاطا ويستطيع من خلالها استكمال يومه دون أي تعب أو إرهاق، …

أكمل القراءة »