منوعات

5 خطوات بسيطة تطيل الحياة عشر سنوات

قال أطباء من جامعة هارفارد، إن الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام، يطيل عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل. وقالت المقالة …

أكمل القراءة »

أغراض شائعة لا يجب تركها في السيارة

فلنكتشف سوياً الأغراض التي قد تتحول إلى مصادر خطر إن قمنا بتركها في السيارة: الأجهزة الإلكترونية: وعلى رأسها الهاتف الذكي، الحاسوب المحمول، والألواح الإلكترونية. فهذه الأجهزة قد تحتوي على معلوماتكِ …

أكمل القراءة »

الصيام 12 ساعة يبطئ الشيخوخة

الصيام وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وقد وجد باحثون مؤخراً أن الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الإنسان عن الطعام لمدة ما بين 8 و12 ساعة يساعد على إبطاء الشيخوخة، لأنه يحوّل …

أكمل القراءة »